Rahmenbedingungen

Wie geht es los?

Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, in einem unverbindlichen virtuellen oder telefonischen Gespräch einen ersten Eindruck zu gewinnen, ob die Chemie zwischen uns überhaupt stimmt. Sie entscheiden auch, ob wir uns siezen oder duzen wollen. Wir besprechen Ihr Anliegen und Ihre Fragen zu organisatorischen Details. Im Idealfall machen wir bereits einen ersten Schritt auf Ihrem (neuen) Weg. Im Anschluss überlegen Sie sich in aller Ruhe, ob Sie meine Begleitung auf Ihrem Weg hin zu Ihrer Entwicklung wünschen.

Wie läuft der Prozess ab?

Ich orientiere mich an dem von Christopher Rauen und Andreas Steinhübel entwickelten COACH-Modell. Dabei lässt sich COACH für den gesamten Prozess, aber auch im Kleinen auf jede einzelne Sitzung anwenden.

 

  • C ome Together (Kennenlernen): Nach einem offiziellen Kennenlernen geht es in weiteren Sitzungen vor allem um ein kurzes Ankommen.
  • O rientierung: Zu Beginn eines Prozesses geht es oft vor allem darum, sich inhaltlich zu orientieren. Sie bekommen den Raum und die Ruhe für die Entwicklung Ihrer Themen.
  • A nalyse: Um den richtigen Weg zu finden und Veränderungen anstoßen zu können, müssen in der Regel zunächst äußere und auch innere Einflüsse beleuchtet werden, denn manche Situation ist verwickelter als zunächst angenommen und manchmal ist es genau andersherum. Oft werden in dieser Phase auch tieferliegende Themen aufgedeckt.
  • C hange (Veränderung): Nachdem Sie Ihre Situation von allen Seiten beleuchtet haben, können wir nachhaltige Lösungsideen entwickeln und ggf. Entscheidungs- oder Handlungsalternativen erarbeiten, die Sie dann für sich austesten.
  • H arbour (Hafen): Zum Schluss schauen wir gemeinsam, dass und wie sich Ihre Lösungsideen im Alltag haben umsetzen lassen. Manchmal braucht es zusätzlich eine Stabilisierungsstrategie oder Sie möchten die neue Situation sogar noch weiterentwickeln.

Wie viele Termine brauche ich?

Da Coaching ein individueller Begleitprozess ist, kann die Anzahl der Coachingsitzungen variieren. Ich halte nichts vom Angebots-Paketen, deswegen besprechen wir von Mal zu Mal, wie es weitergehen könnte. So bleiben Sie flexibel und wir stellen sicher, dass wir nur dann gemeinsam arbeiten, wenn es für Sie wirklich passt. Apropos Flexibilität: wir finden auch Termine in den Abendstunden oder samstags.

Wie lange dauert ein Termin?

Eine Coachingsitzung dauert in der Regel 90 Minuten, damit wir genügend Zeit haben, Ihr Thema gründlich zu durchleuchten. Eventuelle Abweichungen besprechen wir im Vorhinein.

Wie hoch sind meine Investionen?

Coachings sind eine reine Selbstzahler:innenleistung, was sie somit – anders als Therapien – zu privaten Angelegenheiten macht, von denen niemand etwas erfahren muss. Um individuelle Situationen besser berücksichtigen zu können, besprechen wir Ihre Investitionen am besten persönlich. Unter Umständen können Sie Coachings in Ihrer Steuererklärung als Werbungskosten geltend machen.

Bis wann muss ich absagen, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?

Es kann natürlich vorkommen, dass Sie merken, dass Sie einen Termin nicht mehr brauchen oder verhindert sind. Damit ich den frei werdenden Termin an andere Klientinnen und Klienten vergeben kann, bitte ich Sie, mir rechtzeitig innerhalb von 48 Stunden vor unserem Termin Bescheid zu geben, wenn Sie diesen absagen möchten oder müssen. Andernfalls behalte ich es mir vor, die Sitzung teilweise oder vollständig in Rechnung zu stellen.

Wo findet Coaching statt?

Das Wichtigste ist, dass wir ungestört arbeiten können und Sie sich wohl fühlen. Entsprechend kann Coaching mit einigen Einschränkungen prinzipiell auch virtuell stattfinden. Persönliche Termine finden momentan in Köln Nippes mit guter Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr und Parkmöglichkeiten oder alternativ im Kölner Stadtwald statt. Nach Absprache komme ich auch gerne zu Ihnen in Ihre Räumlichkeiten.

Was sind Grenzen von Coaching?

Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich Zugriff auf ihre eigenen Ressourcen haben und deren Selbststeuerungsfähigkeiten im Großen und Ganzen funktionieren, was bei Patientinnen und Patienten im Kontext einer Psychotherapie nicht immer gegeben ist.

Eine Psychotherapie dient dem gezielten Behandeln von psychischen Störungen oder Erkrankungen oder von psychischen Folgen körperlicher Erkrankungen. Sollten wir im Laufe des Coaching-Prozesses feststellen, dass eine Psychotherapie eine angemessenere Intervention darstellt, begleite ich Sie auf Wunsch gerne beider Suche nach geeigneten Therapiemöglichkeiten.