FAQ & Grenzen von Coaching
Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
Du hast die Möglichkeit, in einem unverbindlichen Erstgespräch (virtuell oder telefonisch) herauszufinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Dabei besprechen wir dein Anliegen, klären organisatorische Fragen und machen vielleicht schon den ersten Schritt in deine neue Richtung.
Im Anschluss kannst du in Ruhe überlegen, ob du meine Begleitung möchtest – ganz ohne Druck.
Was passiert in einer Coaching-Sitzung?
Ich arbeite nach dem COACH-Modell (entwickelt von Christopher Rauen & Andreas Steinhübel), das Struktur gibt – und gleichzeitig individuell anpassbar ist.
- C ome Together (Kennenlernen & Ankommen):
Wir starten mit einem ersten Kennenlernen und einer kurzen Orientierung.
- O rientierung (Themenfindung):
Du bekommst den Raum, um deine Themen zu klären und herauszufinden, was für dich wichtig ist.
- A nalyse (Ursachen & Zusammenhänge erkennen):
Wir beleuchten innere und äußere Einflüsse, damit du deinen Weg klarer siehst. Denn manche Situationen sind komplexer, als sie zunächst scheinen – und manchmal liegt die eigentliche Ursache tiefer als gedacht. In dieser Phase können auch verborgene Themen sichtbar werden, die für deine Entwicklung wichtig sind.
- C hange (Veränderung & Umsetzung):
Wir entwickeln nachhaltige Lösungen und Strategien, die du im Alltag testen kannst.
- H arbour (Hafen erreichen & Ergebnisse festigen):
Zum Abschluss reflektieren wir, welche Erkenntnisse und Veränderungen sich in deinem Alltag bewährt haben und welche Schritte für deine Zukunft sinnvoll sind.
Wie finde ich den richtigen Coach für mich?
Coaching ist eine sehr persönliche Erfahrung – die Chemie muss stimmen.
- Achte darauf, dass du dich gesehen und verstanden fühlst und nicht das Gefühl hast, in eine Schablone gepresst zu werden.
- Der richtige Coach stellt die richtigen Fragen und gibt keine vorgefertigten Antworten.
Methoden & Ansatz sollten zu dir passen.
- Manche Coaches arbeiten rein methodisch & lösungsorientiert, andere bieten eine tiefergehende Begleitung.
- Frag dich: Möchte ich nur einen schnellen Impuls oder eine tiefere, ganzheitliche Begleitung?
Hör auf dein Bauchgefühl – und sprich unverbindlich mit dem Coach.
- Ein Erstgespräch hilft dir, ein Gefühl für die Arbeitsweise und Energie des Coaches zu bekommen.
- Du kannst danach in Ruhe entscheiden, ob sich die Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.
Falls du wissen möchtest, ob mein Ansatz zu dir passt, schreib mir gerne – wir finden es gemeinsam heraus.
Wie viele Coaching-Termine brauche ich & wie lange dauert der Prozess?
Die Anzahl der Sitzungen ist individuell. Wir besprechen von Mal zu Mal, wie es weitergeht – ganz flexibel.
Das 3-monatige Intensiv-Begleitprogramm „Der inneren Stimme folgen“ ist hingegen fester strukturiert: Hier treffen wir uns in der Regel wöchentlich online.
Übrigens: Ich biete auch Termine am Abend oder samstags an.
Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung?
Coaching-Sitzung: 90 Minuten – genug Zeit, um dein Thema in Ruhe zu vertiefen.
Seelenplan-Coaching: ca. 2 Stunden – inkl. Aufzeichnung, damit du später noch einmal hinein hören kannst.
Falls Abweichungen nötig sind, besprechen wir das vorab.
Wie viel kostet ein Coaching?
Coachings sind Selbstzahler:innenleistungen und bleiben somit eine völlig private Angelegenheit – anders als eine Therapie.
Damit ich auf deine individuelle Situation eingehen kann, besprechen wir die Investition am besten persönlich.
Tipp: In manchen Fällen kannst du Coachings als Werbungskosten in der Steuererklärung geltend machen.
Bis wann kann ich einen Coaching-Termin absagen?
Falls du einen Termin absagen musst, gib mir bitte mindestens 48 Stunden vorher Bescheid, damit ich den Platz weitergeben kann.
Andernfalls behalte ich mir vor, die Sitzung teilweise oder vollständig in Rechnung zu stellen.
Wo findet das Coaching statt – online oder vor Ort?
Das Wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst und wir ungestört arbeiten können.
Online-Coaching: Mit wenigen Einschränkungen gut umsetzbar.
Vor-Ort-Coaching in Köln: In Köln-Nippes mit guter Anbindung & Parkmöglichkeiten.
Coaching im Kölner Stadtwald: Für alle, die in Bewegung besser denken können.
Coaching vs. Therapie: Wo liegen die Grenzen?
Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich auf ihre eigenen Ressourcen zugreifen können und deren Selbststeuerungsfähigkeiten im Alltag im Großen und Ganzen funktionieren. Coaching ist keine Psychotherapie.
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen oder belastende psychische Folgen körperlicher Erkrankungen.
Sollten wir feststellen, dass eine Psychotherapie für dich passender wäre, unterstütze ich dich gerne bei der Suche nach geeigneten Therapiemöglichkeiten.