Fühlst du dich gerade erschöpft, überfordert oder von Sorgen und innerer Anspannung eingenommen? Vielleicht steckst du in einer akuten Belastungssituation und suchst einen Menschen, der dich und dein Anliegen ernst nimmt und von dem du per Video-Call konkrete Handlungsideen bekommst.

In der psychologischen Beratung, die keine Psychotherapie ersetzt, sondern eigenständig daneben steht, bringe ich meinen wissenschaftlichen Hintergrund als Psychologin M.Sc. aktiv ein: Ich ordne ein, erkläre Zusammenhänge und gebe dir konkrete Impulse und Orientierung, damit du wieder Halt und Ruhe findest.

Das unterscheidet die Beratung vom Coaching: Während du im Coaching vor allem über gezielte Fragen deine eigenen Antworten findest, berate ich dich hier auch inhaltlich – anleitender, erklärender, mit fachlicher Einordnung.

Ich stecke in einer Lebenskrise und brauche Orientierung.

• Was mache ich jetzt und wie kann ich aus dieser Situation sogar etwas für mich mitnehmen, das mir auch langfristig Halt gibt?
• Warum ist das ausgerechnet mir passiert?

Ich nehme vieles besonders intensiv wahr und bin schnell überstimuliert.

• Ist das schon Hochsensibilität – und was bedeutet das für mich?
• Wie gehe ich im Alltag gut damit um, ohne mich zu verlieren?

Ich habe Ängste oder fühle mich innerlich leer und emotional unausgeglichen.

• Woher kommt diese innere Unruhe, und wie werde ich sie los?
• Wie kann ich meine Gefühle und Bedürfnisse besser verstehen und ernst nehmen?

Ich begegne immer wieder denselben Mustern in meinem Leben.

• Wie kann ich diese Blockaden überwinden und mich nachhaltig von hinderlichen Glaubenssätzen und Altlasten befreien?
• Woher kommen diese Muster eigentlich?

Ich wurde gerade verlassen oder habe mich selbst getrennt.

• Wie kann ich meine Trennung gut verarbeiten und mit meinen Gefühlen umgehen?
• Wie kann ich mein Leben als Single wieder neu ausrichten?

Psychologische Beratung ist ein wichtiger Baustein für deine mentale Gesundheit, aber keine Psychotherapie und ersetzt diese nicht. Sie richtet sich an Menschen, die grundsätzlich auf ihre eigenen Ressourcen zugreifen können, aber Unterstützung, Orientierung und Entlastung suchen. Mehr zur Abgrenzung von Beratung, Coaching und Therapie liest du in den FAQ.

Du bist unsicher, ob psychologische Beratung, Coaching oder etwas anderes gerade das Richtige für dich ist?

Sprich mich gerne unverbindlich an. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst.

In den letzten Jahren ist es für viele schwieriger geworden, wirklich zur Ruhe zu kommen. Oft zeigt sich das auch in unseren Beziehungen – sei es privat oder im beruflichen Umfeld. Einsamkeit, fehlende oder als oberflächlich empfundene Beziehungen, Missverständnisse oder ungelöste Konflikte belasten unser Miteinander.

Vielleicht spürst du den Wunsch nach echter Verbindung, danach, wirklich verstanden zu werden und tiefere Gespräche zu führen.Ich unterstütze dich dabei, gesunde Grenzen zu setzen und eine authentische Kommunikation zu gestalten – für mehr Ruhe, Verständnis und Verbundenheit in deinen Beziehungen. 

Diese Form der Beratung wird oft auch als Beziehungsberatung oder Beziehungscoaching bezeichnet. Dabei arbeite ich einzeln mit dir an deinem eigenen Anteil in der Beziehung.

Ich bin immer für andere da und nehme ihre Sorgen auf mich.

• Wie kann ich mich besser abgrenzen?
• Was gehört wirklich zu mir und was nicht?

Ich verstehe mein Gegenüber manchmal einfach nicht.

• Wie kann ich mehr Verständnis für seine oder ihre Perspektive entwickeln?
• Wie können wir uns gegenseitig besser unterstützen?

Ich wünsche mir eine tiefgehende, erfüllende Partnerschaft.

• Wie kommuniziere ich so, dass ich wirklich verstanden werde?
• Wie gehe ich mit Unterschieden in unserer Art zu sprechen und zu fühlen um?

Ich gerate immer wieder mit bestimmten Personen in Konflikt.

• Wie kann ich Spannungen lösen?
• Wie gelingt mir ein Perspektivenwechsel?

Ich stecke in einer Beziehungskrise und weiß nicht weiter.

• Wie finde ich wieder Halt?
• Was kann ich tun, wenn mein Gegenüber sich nicht ändern will?

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du gesunde Grenzen setzt, deine Beziehungen stärkst und zu mehr Verständnis & Verbundenheit findest.